Uçucu Yağ Difüzörünün 12 Faydası.

An uçucu yağ difüzörüevinize veya iş yerinize harika bir ektir.Çok sayıda fayda sağlarlar (bu makalede 12'sini ele alacağız) ve yaşam kalitenizi ciddi şekilde artırabilirler.Halihazırda bir difüzöre sahip olun, ister kendinize bakın, ister hediye olarak, piyasadaki en iyi esansiyel yağ difüzörleri rehberimize göz atmayı unutmayın.Sakin olun, dağılın!

1. Geliştirilmiş Uyku

Uyku yoksunluğu, modern günlük yaşamda dünya nüfusunun karşı karşıya olduğu en ciddi sorunlardan biridir.Fazla çalışmaktan çocuklara bakmaya kadar, uyumak için yeterli zaman bulamamamızın ve uyuduğumuzda uykuda kalmak için mücadele etmemizin sayısız nedeni var.Yeterince uyumak günlük hayatımızın her yönünü etkiler ve yeterince uyumamak bizi zihinsel, fiziksel ve duygusal olarak etkileyebilir.

Yeterince uyumamaktan kaynaklanan bazı yaygın sorunlar şunlardır:

• Azalan konsantrasyon
• Artan sinirlilik
• Görevleri gerçekleştirmede zorluk
• Kafein ve uyuşturucu bağımlılığı
• Ruh hali dengesizlikleri
• Ve daha fazlası!

Ulusal Uyku Vakfı, yetişkinlerin (26-64 yaş arası) her gece 7-9 saat uyumasını önermektedir.Bu kotaya ulaşamamak, yukarıda bahsedilen belirtiler açısından sizi ciddi bir risk altına sokar.

Neyse ki, esansiyel yağ difüzörlerinin en büyük faydalarından biri, iyi bir uyku sağlama yetenekleridir.İyi bir uyku için kullanılan birçok esansiyel yağ (en önemlisi Lavanta, Ylang Ylang, Mercanköşk ve Papatya) ve günün sonunda zihninizin rahatlamasına yardımcı olabilecek ve sağlıklı bir uykuyu destekleyen birçok karışım vardır.Yatağınızın başucundaki ultrasonik yağ difüzörünün sakinleştirici damlayan su sesleri ve yatıştırıcı vızıltısı da sizi uykuya daldırabilir.Bu sakinleştirici etkiyi artırmak için yerleşik beyaz gürültüye sahip yağ difüzörleri bile vardır.

Önerilen uyku karışımımız: az miktarda kediotu kökü ile lavanta, tatlı mercanköşk, bergamot ve ylang ylang

2. Stres ve Anksiyete Azaltma

Stres ve kaygı çoğu insan tarafından zaman zaman yaşanır, ancak günlük yaşamınızı etkilemeye başladıklarında yardım isteme zamanı gelebilir.

Stres ve kaygı, kendilerini hem fiziksel hem de zihinsel semptomlarla gösterebilir, örneğin:

• Karın ağrıları
• Kas gerginliği
• baş ağrısı
• İştahta değişiklik
• Panik veya sinirlilik
• Konsantrasyon zorluğu
• mantıksız öfke
• Ve daha fazlası

Uzun süreli stres ve kaygı yaşayan kişilerde kalp hastalığı ve yüksek tansiyon gibi ciddi sağlık sorunları gelişme riski daha yüksektir.Bunlar, hayatınızdaki herhangi bir stresi veya endişeyi mümkün olan en kısa sürede azaltmaya başlamanız için çok önemli nedenlerdir.

Uçucu yağ difüzörlerihayatınızdaki stresi ve kaygıyı azaltmanın ve hatta önlemenin mükemmel bir yoludur.Esansiyel yağların beynin kaygı ve stresi kontrol eden kısımları üzerinde doğrudan etkisi vardır ve maruz kalma, kişinin rahatlamasına izin vererek kalp atış hızını ve kan basıncını düşürür.Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, stres ve kaygı için esansiyel yağlar uyku için önerilenlere çok benzer, ancak bazı dikkate değer eklemeler Gül, Vetiver ve Tarçın'dır.

Önerilen stres karışımımız: en sevdiğiniz narenciye ile roma papatyası, lavanta ve güve otu

3. Beden ve Zihin Rahatlaması

Zihni ve bedeni rahatlatmak için esansiyel yağları kullanmak, hem stresi ve kaygıyı azaltmanın hem de uykunuzu iyileştirmenin harika bir yoludur!Bununla birlikte, rahat bir zihin ve beden için aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok başka sağlık yararı vardır:

• Hasta düşme riski azalır
• Artırılmış bilişsel işlev
• Düşük inme riski
• Dengeli ruh hali
• Daha net karar verme
• sivilce kolaylaştırır
• Artan cinsel dürtü
• Azalmış kan basıncı
• Azaltılmış ağrı

Esansiyel yağlar, zihni rahatlatmak, iltihaplanmayı azaltmak ve kan dolaşımını artırmak için harika bir non-invaziv seçenek sunar.Bu yağlar stresten kurtulma sağlar ve aynı zamanda kas ağrısını yatıştırır ve dinlenmeyi, iyileşmeyi ve sakinleşmeyi teşvik ederken kronik ağrıdan bir miktar rahatlama sağlar.En etkili rahatlamayı sağlayan ilk 5 yağ Lavanta, Karabiber, Arnika, Helichrysum ve Nane'dir.

Önerilen vücut gevşetme karışımımız: dengeli miktarda lavanta, karabiber, arnika, helichrysum ve nane

4. Uçucu Yağlar Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirir

Bağışıklık sistemi, birlikte çalışan ve vücudunuzun bakterilere, virüslere, parazitlere ve mantarlara karşı doğal savunma sistemi olan hücreler, dokular ve organlar ağıdır.Bu sistemin bozulması hastalanmamıza, hastalıklara yakalanmamıza ve alerjik reaksiyon göstermemize neden olur.Sağlıklı bir bağışıklık sistemi, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır!

Bağışıklık sistemi karışımları ile uçucu bir yağ difüzörü kullanmak, hastalanmanızı önlemek için bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir.Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için özellikle önemli zamanlar:

• seyahat sırasında
• İnsanlarla iletişim kurarken (özellikle çocuklar)
• Yüksek stresli zamanlarda
• Soğuk havalarda

Uçucu yağ difüzörleristresi azaltarak, sinir sistemini yatıştırarak, bağışıklığı artırarak ve solunum sistemini güçlendirerek bağışıklık sistemini destekler.Bağışıklığı artıran esansiyel yağlar Çay Ağacı Yağı, Buhur, Okaliptüs, Sarıçam, Helichrysum ve Biberiye'dir.

Önerilen bağışıklık karışımımız: tarçın, biberiye, limon ve okaliptüs

5. Kilo yönetimine yardımcı olur

Esansiyel yağlar, kilo vermede mucizevi bir tedavi değildir.Bununla birlikte, özellikle düzenli egzersiz ve sağlıklı bir diyetle eşleştirildiğinde, ruh halini dengeleyerek, kan şekeri seviyelerini kontrol ederek, sindirimi iyileştirerek ve iştahı azaltarak metabolizmanızı artırarak kilo yönetimine kesinlikle yardımcı olabilirler.Kilo kaybı için en iyi 3 esansiyel yağ Greyfurt, Tarçın ve Zencefildir.

Alternatif olarak, bazıları iştahlarını artırmaya yardımcı olması için uçucu yağlara yönelebilir.Bu, özellikle yaşlılar veya mide bulantısı veya diğer iştah kaybı semptomlarına neden olabilecek belirli ilaçları kullanan kişiler için yararlı olabilir.İştahınızı artırmak için önerilen uçucu yağlar Nane, Narenciye yağları (Greyfurttan kaçınarak) ve Kekik'tir.

Önerilen kilo verme karışımımız: yasemin ve greyfurt.

6. Böcekleri Uzaklaştırır

Uçucu yağ difüzörleri, birçok böcek türünü doğal olarak kovmak için kullanılabilir.Sivrisinekler, keneler ve açık hava böcekleri baş belası olsalar da zararlı hastalıkları da taşıyabilirler.Evinizden böcekleri kovmanın doğal ve güvenli bir yöntemi sizi ve ailenizi korumak için ideal olabilir.Farklı esansiyel yağlar farklı böcekler için çalışır, bu nedenle kişisel rahatsızlığınız biraz daha fazla araştırma gerektirebilir, ancak bunlar bazı yaygın böcekleri kovmak için önerilen yağlardır:

• Sivrisinek - citronella, nane, limon otu
• Pireler – sedir ağacı, sitronella, çam
• Keneler – sardunya gülü, ardıç, greyfurt

7. Kokuyu Ortadan Kaldırır

Uçucu yağları yaymak, kötü kokulu, dumanlı ve küflü ev kokularını ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.Aromatik yağlar, kötü kokularla gelen bakteri ve mantarları öldürerek havayı temizleyebilir.

Tütün dumanı, havalandırıldığında bile bir odadaki her şeye nüfuz ettiği için ortadan kaldırılması en zor kokulardan biridir.Tütünden kurtulmak için en iyi yağlar şunlardır:

• Okaliptüs
• paçuli
• Limon otu

Küf ve küfün neden olduğu küf kokuları sadece iğrenç olmakla kalmaz, aynı zamanda solunum sisteminize zarar verebilir ve bir dizi sağlık sorununa neden olabilir.Küfle doğal olarak mücadele etmek için en iyi antifungal esansiyel yağlar şunlardır:

• Limon
• Greyfurt
• karanfil

Yemek pişirirken mutfak kokuları genellikle harikadır, ancak evin her yerinde kalan kokular genellikle istenmez.Mutfak kokularını gidermek için şunları deneyin:

• Esans çıkarılan bir Güney Asya otu
• Verbana
• Vanilya

8. Solunum Sağlığını İyileştirir

Aynı hava temizleme hatları boyunca, esansiyel yağ difüzörleri, solunum sağlığının iyileştirilmesinde büyük etki için kullanılabilir.Düşük solunum fonksiyonu seviyesinin vücudunuzun birçok hayati fonksiyonu üzerinde olumsuz etkileri olabilir ve sağlık uzmanınızın tedavisi ile birlikte kullanıldığında uçucu yağlar solunum problemlerini büyük ölçüde hafifletebilir, iyileştirebilir ve bunlara karşı koruyabilir.

Antibakteriyel uçucu yağlar şunları içerir:

• palo santo
• Limon
• Okaliptüs
• Çay ağacı

Antispazmodik esansiyel yağlar şunları içerir:

• Papatya
• Bergamot
• Reyhan
• Biberiye
• adaçayı

Balgam söktürücü esansiyel yağlar şunları içerir:

• Köknar
• Buhur
• ravensara
• Çam

Önerilen akciğer iyileştirme karışımımız: okaliptüs, ravensara, huş ağacı, nane, limon

9. Enerjiyi Artırır

Bazen elimizden gelenin en iyisini yapmaya çalışsak bile yeterince uyumak mümkün olmuyor.Veya diğer zamanlarda yaparız, ancak enerji seviyeleri orada değildir.Esansiyel yağlar, canlılığı artırmak ve yorgunluğu azaltmak için kullanılabilir, enerjinizi bir fincan daha kahve içmişsiniz gibi yükseltir.Enerji seviyelerini artırmak için kullanılabilecek pek çok yağ var ve sizin için en uygun olanı bulmak için mümkün olduğunca çok karışımla oynamanızı öneririz.

Enerji artışı için en iyi esansiyel yağlar şunlardır:

• Turuncu
• Kireç
• Greyfurt
• Nane
• Okaliptüs
• Biberiye
• Kekik
• Reyhan
• Limon otu
• Tarçın
• Zencefil
• Karabiber

Önerilen karışımımız: karıştırın ve eşleştirin ve biraz eğlenin!

10. Hafızayı ve Konsantrasyonu Artırır

İster yoğun bir iş yükü olan bir profesyonel olun, ister sınavlara çalışan bir öğrenci olun, ister sadece ağır bir yapılacaklar listesi üzerinde çalışın, hafıza ve konsantrasyonun artması büyük fayda sağlayabilir.Hafıza ve odaklanma için uçucu yağa gitmek uzun zamandır Biberiye olarak biliniyor.Antik Yunan öğrencileri sınavlarda biberiye çelenkleri takıyorlardı ve Mayıs 2017'de yapılan bir araştırma, sınavlar sırasında biberiyeye maruz kalan öğrencilerin sonuçlarda %5-7'lik bir iyileşme olduğunu gösterdi (Annayu@getter98.com).Hafıza ve konsantrasyon için diğer harika uçucu yağlar arasında Nane, Lavanta, Fesleğen ve Adaçayı bulunur.

Önerilen karışımımız: fesleğen, biberiye ve selvi

11. Duyguları sakinleştirir

Dengeli bir duygusal durumda yaşamak, daha iyi bir yaşamın anahtarı olabilir.Genellikle duygularımızın bizi ezmesine izin veririz veya onları tamamen dışlarız.Her ikisi de kendini fiziksel acı olarak gösterebilen sağlıksız bir dengesizlikle sonuçlanır.Dengeye ulaşmanın çözümü, yolumuza çıkan duyguları kabul etmek, onları tanımlamak, kendimize hissetme izni vermek ve yolumuza devam etmektir.Uçucu yağlar, var olma yeteneğimize yardımcı olarak, olumlu bir bakış açısını teşvik ederek ve olumsuz duyguların etkisini azaltarak bu süreçte bize büyük ölçüde yardımcı olabilir.Duygularımızı sakinleştirmemize yardımcı olan yaygın yağlar Bergamot, Frankincense, Valerian, Paçuli, Sandal Ağacı, Gül ve çok daha fazlasıdır.

Önerdiğimiz öfke yönetimi karışımı: bergamot, paçuli ve vetiver

12. Ağrı kesici

Fiziksel duyularımıza yapılan saldırı zihinlerimizi bulandırdığından ve dikkatimiz dağıldığından, ağrı hem fiziksel hem de zihinsel olarak zayıflatıcı olabilir.Esansiyel yağlar, ilaçların rahatsız edici yan etkileri olmadan ağrı kesici için çok eski bir alternatif çözümdür.Çok etkili olabilirler çünkü yağlar sindirim sistemini atlayarak doğrudan kan dolaşımına emilir.

Aşağıdakiler için önerilen esansiyel yağlar:

• sırt ağrısı – zencefil, keklik üzümü, lavanta
• boyun ve omuz ağrısı – tütsü, lavanta, papatya
• sinir ağrısı – okaliptüs
• eklem ağrısı – keklik üzümü, biberiye, zencefil, tütsü
• böbrek ağrısı – kekik
• kemik ağrısı – tütsü, keklik üzümü, okaliptüs

Nihai ağrı kesici için stres ve kaygı için önerilen yağların yanında bu yağları kullanın.

Bonus Avantaj: Mum ve Tütsüye Daha Güvenli Alternatif

Esansiyel yağ difüzörleri yalnızca fiziksel ve zihinsel sağlığınız için harika olmakla kalmaz, aynı zamanda çevreyi de iyileştirerek mum ve tütsüye güvenli bir alternatif sunar!Difüzörler farklı şekillerde, boyutlarda, renklerde, ışıklarda ve seslerde gelir; her oda dekoruna uygun bir tane bulabilir ve evinizin, çocuklarınızın ve evcil hayvanlarınızın açık alevden korunduğunu bilirsiniz.