Dağınık belgeleri istifleme, tekrar tekrar gözden geçirme planları ve bitmek bilmeyen konferans toplantıları.Neoterik, ister zihin ister beden, büyük bir baskı altındadır.Ve eğer çok fazla baskı zamanında giderilemezse, bu genellikle depresyon, sinirlilik vb. gibi kötü duygulara neden olur.
Hayatınızı basit, sakin ve mutlu bir duruma döndürmek istiyorsanız, çalışmaktan yorulan insanlar bedenlerini ve zihinlerini uyum sağlamak isteyebilirler.kokulu uçucu yağlarvearoma yağı difüzörükendilerine iyi bir ruh halini açma ve geri yükleme konusunda yardımcı olmak için!
1. Buharlama
İş yerinde, ahırı ekleyin veduygusal bileşik uçucu yağ20 ml temiz su, eşit olarak karıştırın ve aroma difüzörüne dökün, bırakınuçucu yağ moleküllerisu sisi ile havaya yayılır, istikrarlı ve rahat bir çalışma ortamı yaratır, gergin sinirlerinizi gevşetmenize, yeni işiniz için daha fazla enerji kazanmanıza izin verir.
İnsanların duygularının %75'i tat alma duyusundan etkilenir, yanikoku fizyoterapiayrıca "depresif ruh halini" önlemede ve tedavi etmede benzersiz etkilere sahiptir.Pek çok koku türü arasından aşağıdaki 4 tanesi "depresif ruh halini" ortadan kaldırmak için çok uygundur.
Bergamot, kan dolaşımını teşvik ederek insanların kendilerini enerjik, taze ve mutlu hissetmelerini sağlayabilir.2011 yılında Tayland'da yapılan bir fare deneyinde, bergamotun "kaygı"nın doğal düşmanı olduğu ve kaygıyı gidermede çok iyi bir etkiye sahip olduğu keşfedildi.
Lavanta uzun süredir "depresif ruh halinin" önlenmesinde ve tedavisinde kullanılmaktadır.İnsanların kaygı ve depresif duyguları ortadan kaldırmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda insanların daha iyi uyumasına da yardımcı olur.Bunun duyguları düzenlemede ve bağışıklığı geliştirmede etkisi vardır.Daha da önemlisi, depresyon ve diğer akıl hastalıklarını tedavi etmek için kullanılan ilaçların yan etkileri vardır ve uluslararası Psychiatry in Clinical Practice dergisinde yayınlanan bir araştırma, lavanta esansiyel yağının depresyon tedavisinde yan etki üretmediğini göstermektedir.28 yüksek riskli hasta üzerinde yapılan bir çalışma "doğum sonrası depresyon"Klinik Uygulamada Tamamlayıcı Terapiler tarafından yayınlanan", lavanta uygulayan deneklerinevde uçucu yağ difüzyonu4 hafta sonra kaygı ve duygusal kontrolden çıkmada önemli bir azalma oldu.Bergamot ve lavantanın birlikte kullanımının ruh halini yatıştırma ve tansiyonu düşürme konusunda daha belirgin bir etkiye sahip olduğunu belirtmekte fayda var.
Papatya, anti-stres ve dekompresyon için etkili bitkilerden biridir, bu nedenle papatya genellikle birçok kokulu mumda veya diğer koku terapisi ürünlerinde bulunur.
Ylang üzerinde iyi bir etkiye sahiptirolumsuz duyguları ortadan kaldırmakkaygı, depresyon, öfke ve hatta kıskançlık gibi.Ylang kokusunu solumak, güven, kendini sevme ve mutlu bir ruh hali oluşturmamıza hızla yardımcı olabilir.
2. Masaj
Gece yatmadan önce uygulamayı unutmayınesansdoğrudan yüze, başa, boyuna, omuzlara ve kaburgalara.Sonra avuç içi aşağı, baş ve boyuna masaj yapın.Bundan sonra, eller dışa doğru, iki kaburgaya ve omuzlarınıza masaj yapın.Sonunda günün stresini ve yorgunluğunu atmak için başlangıç noktasına dönün.
Olumsuz duygular"hoşgörü" kelimesiyle ortadan kaldırılamaz.Sadece baskıyı serbest bırakarak zihinsel ve fiziksel yük azaltılabilir.Stresin tuzağına düştüğünüzde, stresi üzerinizden atmak ve depresyonu hafifletmek için hızlıca esansiyel yağları kullanmalısınız.
Gönderim zamanı: 26 Temmuz 2021